Fitness
Počet zobrazených článků: 5 (z celkem 5 nalezených)
Začínáme s fitness
Bez sparingpartnera se samozřejmě dá cvičit, s ním to ale jde lépe. Je výhoda, pokud to bude někdo, kdo už cvičí, nebo cvičil, dokáže poradit, ví kdy a jak pomoct… má ale své výhody i to pokud to bude začátečník stejně jako ty, pak tě nebude deprimovat že to umí a nebudete věčně muset přehazovat kotouče na tyči…
Domácí posilovna - začínáme
Důvodů proč si zřídit doma posilovnu je celá řada. V tomto článku Vám poradíme jak na to.
Jak na pěkné tělo?
Proč? Kde? Jak začít? V čem? S čím? Jak často? Co jíst? Na tyto i další otázky se pokusím dát odpověď, vycházejíc z vlastních zkušeností. Z čehož je jasné, že tyto věty nejsou určeni pro ti, kteří už cvičí (i když, možná i oni tu najdou sem-tam něco zajímavého), spíše pro ty, kteří zvažují, že by začali chodit do fitka...
Strava a fitness
Co jíst? K tomu, aby člověk zhubnul, nebo naopak přibral (teď mám samozřejmě na mysli svaly:-), je třeba přizpůsobit i jídelníček
trochu starší (o 4-10 let)
starší (11 a víc let)
trochu mladší (o 4-10 let)
mladší (11 a víc let)
nemám přítele nebo přítelkyni