www.004.cz >Fitness > Domácí posilovna - začínáme

Autor: -fit->, Téma: Fitness, Vydáno dne: 04. 06. 2017
Článek pochází z internetového magazínu 004.cz, ISSN 1214-4452. Všechna práva autorů vyhrazena.

Důvodů proč si zřídit doma posilovnu je celá řada. V tomto článku Vám poradíme jak na to.

K rozhodnutí zřídit si posilovnu doma, může vést několik důvodů:

 změnil se mi životní rytmus a trávit dvě hodiny denně posilovnou je časově neúnosné
 kvalitní posilovna není v okolí dostupná
 stydím se cvičit před ostatními, protože jsem moc tlustý/moc hubený nebo prostě jenom proto...
 vyhovuje mi domácí prostředí s muzikou, kterou si pustím sám, nechci se časově nijak vázat atd.

Hned na začátku si ale musíme uvědomit, že tato volba nepřináší jenom klady (zejména nezávislost), ale i pár záporů - nutnou počáteční investice do vybavení, potřebný cvičební prostor a smíření se s faktem, že jednoúčelové stroje v posilovnách jsou přeci jen o něčem jiném.

Pro koho tedy domácí posilovna, jako hlavní zdroj fitness, není vhodná:

 pro náročnější kulturisty, pracující s velkými vahami
 pro lidi, potřebující k "vybičování" společnost
 pro všechny, kteří se musí k cvičení nutit a jenom přesný režim je dokáže udržet

Dobře, už vím, co mohu čekat, souhlasím, chci posilovnu doma. Co dál?
Najít si vhodný prostor v bytě a vyčlenit v rozpočtu částku, se kterou budu operovat.

Ideální kombinace pro domácí posilovnu:

Příště si ukážeme, jak a co lze v domácí posilovně cvičit. Zatím můžete přemýšlet, kam stroje postavíte a rozjet se po nákupních centrech... i když teď, před Vánocemi, bych vám to moc nedoporučoval:-)