Co jíst? K tomu, aby člověk zhubnul, nebo naopak přibral (teď mám samozřejmě na mysli svaly:-), je třeba přizpůsobit i jídelníček
Zase se dostávám do situace, kdy budu psát o věcech, ve kterých nejsem fundovaný odborník, takže se omezím na to, co sám dělám proto, abych udržel formu, kterou jsem dosáhl:
Doplňková výživa:
U špičkových kulturistů je nemyslitelné, aby ty objemy svalů dosáhly běžným stravováním. K tomu se nebudu vyjadřovat, jejich sportovní výkony obdivuji ale že bych chtěl nosit takové obrnění (nebo to mít vedle sebe) tak to tedy ne!:-)
Přesto, i ten kdo nějakým způsobem chce si upravit tvary těla a nemá až tak silnou vůli, nebo jeho fyzické dispozice tomu brání, si může pomoct dosáhnout lepší výsledky pomocí doplňkové výživy. Nemám na mysli samozřejmě nějaké dopingy, spíš přírodní pomocné látky. A samozřejmě, tohle nemá být reklama, nebudu tedy hodnotit a srovnávat produkty jednotlivých výrobců, jenom se zmíním o tom, co já užívám. Je na každým z nás, aby se poradil s trenérem, s lékařem nebo dietetikem (nebo s maminkou, sousedkou a nebo s kadeřnicí) a rozhodl se…
Takže:
Bližší informace tady raději uvádět nebudu, doporučuji předtím než začneš cokoliv brát, poradit se s odborníkem. A ještě něco: já osobně jsem zůstal u přírodních materiálů, přestože mě lákali na různé syntetika, že to prý působí rychleji a účinněji…